Taurine 1,5–3 g Spot Manis: Apa sing Ditemokake saka 34 Uji babagan Gula lan Tekanan Darah
Taurine misuwur amarga hype anti‑penuaan, nanging meta‑analisis 34 uji acak paling anyar nuduhaké pratanda kesehatan saben dina. Suplemen iki kagandheng karo penurunan glukosa puasa, HbA1c, trigliserida, kolesterol, tekanan darah, lan peradangan. Manfaat paling kentara nalika dosis 1,5–3 g saben dina, lan durasi efek uga béda: glukosa lan lemak luwih apik sawisé 8 minggu utawa luwih, dene tekanan darah lan peradangan luwih cepet katon ing trial sing luwih cekak. Efek iki modest lan trial‑e béda‑bèda, mula penting kanggo mangertèni sapa sing kudu ati‑ati.
NMN lan Tekanan Darah: Ringkesan 10 Uji Gabungan, Penurunan Terbanyak ing Umur >60
Meta‑analisis anyar ing *Nutrients* nggabungake 10 uji acak NMN kanggo ndeleng apa suplemen iki bisa mengaruhi tekanan darah. Saka 349 peserta, NMN nurunake tekanan diastolik kira‑kira 2,15 mmHg, dene perubahan sistolik ora signifikan. Ing wong umur 60 taun utawa luwih, tekanan sistolik mudhun kira‑kira 3,94 mmHg. Nanging ukuran sampel cilik lan model analisis sing prasaja, mula bukti isih dhasar lan kudu dipriksa maneh. NMN ora bisa diganti obat tekanan darah.